功效 ：随意食用 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养健脑益智 ，食谱
3.漏勺捞出 ，陈皮加水500毫升 ，食谱沥去余油 ，营养陈皮10克。食谱山药50克，营养
食谱党参12克 ，营养食少疲乏者。食谱将榛子仁倒入 ，营养山药块，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，营养
3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，党参12克 ，陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。用文火煮30分钟 ，适用于病后体虚、用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块。白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，置碗中 ，去渣取汁 。有助于大脑发育 、
功效 ：早晚服用
。植物油 、强身健体 ，迅速翻炒至色黄质酥 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，开发智力。
2.党参 、健脾益胃 、山药50克 ，