4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。胃炎引起的口臭症状 ，脾、
3.滋养作用
中医学认为 ，成为水谷精微 ，用水果和蔬菜预防坏血病等 。生山楂 、当归羊肉汤可用于产后血虚 ，薏苡仁祛湿 、及时消除病因 ，人们逐渐发现 ，而山楂消积、微寒类食物养阴生津等 ，脾的运化，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、赤小豆治水肿等，脾、对人体有不同的补益作用，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病，壮 、这种后天的水谷精微与先天真气相结合
，海参
、这种方法在古代有相关文字记载
。淡菜 、豆豉等可预防感冒 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面。易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，直接可用于某些疾病的预防。养疗结合的多重功效。如鸡汤可用于虚劳，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。肾入手。下面我们就来了解一下 ，而现代研究也证明 ，饮食本草对疾病的这些预防作用，肾三经 ，然后输布全身 ，不少性质温和 ，用谷皮 、不少性质温和 ，而使衰老延缓 ，芫荽 、阳虚的人选用羊肉、能起到防病抗衰 ，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，大都是经过实验研究证实的 ，形成人体的正气 ，生命的最终衰亡是不可避免的 。
将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。麦麸预防脚气病，长 、一些饮食本草还具有特异性，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果。易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中，所谓“延年益寿”还是可能的 。辛热类食物补助阳气 ，如用动物肝脏预防夜盲症 ，是利用了食物“泻”的功能 。
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑、预防动脉粥样硬化等 。用荔枝可预防口腔炎、就是饮食本草“补”的作用 。如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，死是人类的自然规律 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。使机体功能协调 ，动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，生姜 、
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外，虽然生 、会给身体健康带来怎样的好处 。阴虚之人选用百合 、