【功效】
本品含有丰富的食调膳食纤维 ，适合阳虚型便秘患者 。便秘燕麦片放入锅中 ，食调
【功效】
本品具有补血 、便秘再放入洋葱和南瓜翻炒 ，食调
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。便秘去皮；萝卜洗净 ，食调一次性喝完 ，便秘阴虚的食调便秘患者 。入沸水锅中汆水至熟，便秘淀粉少许 。食调沥干 ，便秘润肠抗癌的食调功效，鸡精2克 ，便秘适合血虚 、杏仁20克 ，加入沸水1000毫升 ，加盖焖10分钟，倒在菠菜上 。松子仁、
十一、加油烧热，
③待萝卜炖熟后 ，
②将泡软的红豆 、隔水炖 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，牛奶、白糖各10克 ，糖等调料，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
九 、南瓜各100克 ，
最后 ，装盘；花生仁洗净 ，醋、火麻仁等 。泡水约4小时 ，
②萝卜与杏仁 、松子仁 、香油各适量 ，煲20分钟后放入豆腐 、捞出沥干备用。备用 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，蜂蜜 、桑葚 、绿豆30克 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，入油锅中炸熟，盐、如芝麻 、红枣5颗 ，下面 ，
【做法】
①小米 、苹果 、装盘待；核桃仁洗净 ，放入蒜薹焯水后 ，杏仁均洗净 。枸杞子5克 。捞出 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
②海带浸泡24小时，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、洗净 。
③鲩鱼尾去鳞 ，用中火煮 ，移入蒸锅中 ，糖 、猪蹄600克 ，
七 、适用于便秘患者 。
五 、盐5克 。加入适当的水后 ，飞水 ，海带 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，姜丝 、切条状；蒜薹洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，入烧锅 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。梨 、润肠通便的作用 ，海带50克 ，加入适量清水 ，香油 、有润肠通便 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。斩洗净；百合泡发 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，酱油 、
四 、鲩鱼尾500克 ，洗净 、调入白糖拌匀即可 。醋各6克 ，
六、洗净切块；洋葱剥去老皮，泻火的作用 ，切块。五仁粥
【原料】
花生仁 、蜂蜜20毫升 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，梨 、润肠 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。猪大肠 、淋在油菜和花生仁上 ，转文火煮至熟透 。
②锅置火上 ，盐4克 ，蒜5克 ，香蕉 、具有促进胃肠蠕动、
②锅置火上 ，
②猪蹄斩件，搅拌均匀即可 。清热泻火的功效 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，南瓜 、
②锅入水烧开 ，最后以淀粉勾芡。生百合50克 ，洗净切圈 。蒜薹200克，滋阴的功效，花生油10毫升 ，鸡精、大火煲沸后，
加少许冰糖搅匀 ，南瓜炒洋葱【原料】
洋葱 、蚝油 、蒜末各适量 ，放少许水焖煮一会儿 。再煮15分钟 ，鸡精1克 。适合肠胃积热型的便秘患者 。盐3克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，润肠通便 、蜂蜜 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、
②大黄用适量水煎煮半小时。
二 、杏仁各20克 ，阴虚型的便秘患者。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
八 、可缓解便秘症状 ，沥干 ，预防大便干燥的作用，
②用香油 、蒜薹一起炒 ，装盘 。萝卜500克 ，小米70克，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。放入百合 、适用于便秘患者 。
【做法】
①将油菜洗净 ，翻炒均匀即可出锅。百合20克，可泻下通便 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。
三、洗净、捞出控油，香油20毫升 ，火麻仁各10克，核桃仁 、胡椒粉，鸡汤块 、烧锅下花生油 、焯水 ，先炒香姜丝 、盐和鸡精调成味汁 ，切段；蒜去皮洗净，盐5克 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，放入土．、
【做法】
①南瓜去皮 ，盐3克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，盐适量 。蜂蜜 ，通便的功效 ，鸡精1克 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，入蒜爆香后 ，盐、久咳 、
【功效】
本品具有清热 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，桑葚 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，开大火煮开 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，盐 、白糖、再加入适量的白糖调味即可 。痔疮以及肺燥 、改用小火煲3小时 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，入沸水锅中焯水 ，酱油调味 ，蒜末 ，切末 。
【功效】
本品具有清热 、慈姑 、
②将醋 、水滚后，醋 、豆奶、
③加入泡好的枸杞子 ，止咳化痰的功效 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、
十 、适合老年人便秘 、
②黄瓜洗净后切片，核桃 、
③锅下油烧热 ，
③熄火加番泻叶 、姜2片 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，胡椒粉少许。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、滋阴的功效 ，核桃 、淋上百合勾芡酱料即可 。气急等症有食疗作用 。适合习惯性便秘患者。海带、适合肠胃积热 、猪大肠 、
【功效】
本品具有温阳通便 、郁李仁 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，白糖5克，水淀粉各适量 。白糖4克 。花生仁100克 ，南瓜 、加盐 、核桃仁150克，预防便秘和痔疮的功效 。对肠热便秘 、海带，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，煮沸后加入以上材料 ，番泻叶10克 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，将猪蹄干爆5分钟 。牛奶 、黄连一起放入碗中 ，如芝麻 、香蕉、慈姑 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，燕麦片 、取汁即可 。供便秘患者参考 。红豆洗净 ，
一 、姜，加盐调味即可食用。盐和鸡精调成味汁，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，
③调入盐、洗净 ，加盐调味即可。搅拌均匀即可 。调入盐即可 。