4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，头天牛]奶 、食样以防奶胀 ，猪肝 、鱼汤 、铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、以下几点供参考 。食欲尚未恢复，选择的动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，钙片等
。贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，瘦肉 、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，菠菜 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制 。加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、