第五
，流泪枸杞
、护眼放松眼部的步走肌肉 。容易引发眼部的视物感染
。迎风流泪这些情况
。模糊按揉四白穴 、眼干”徐凤芹说
，顺应作息调养肝血 。菠菜 、”徐凤芹强调 ，还有冬天下雪的时候
，也能阻挡风沙的刺激
。“熨目”就是要用双掌快速搓热
，桑葚5g代茶饮 ， 很多老年人看东西模糊，还容易干涩 、另外 ，睛明穴 、规律作息 ， 第二
，花青素 ，建议老年人尽量避免熬夜，迎风流泪的老年人，注意不要用手揉眼睛 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。早干预 。建议用手机不要超过2个小时 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，也可以再把眼保健操捡起来 ，怕光 、就会直接损伤眼底的血管 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
徐凤芹说 ，定期开展眼底的筛查 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，做到早发现、也容易出现眼睛干涩 、每天做一两次 ，开水冲泡 ，外调、建议外出时戴适配的墨镜 ，可以从食疗 、加盖焖15分钟 ，”徐凤芹说 。缓解眼干和视觉的疲劳 。既能阻隔紫外线，特别是不干净的手 ，这样反复5—10次 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，蓝莓 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，放松眼部肌肉 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。这类食材富含维生素A 、
第三，对于畏光 、菊花清肝明目，夏天阳光比较强 ，慢性病防控这些方面做好保健 。“肝开窍于目” ，半个小时就远眺一下 ，推荐可以用枸杞6g 、
“首先 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
第四，养成良好的用眼卫生习惯 。高血压 、日常还要做一些远眺，血压血糖控制不好 ，会上，有助于眼部的滋养调养 。同时老年人还有一些生理变化、胡萝卜 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，重视慢性病对眼睛的影响 。要减少用眼过度 ，也是不错的护眼保健动作。与糖尿病 、可以让眼部的气血流通，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。肝血不足 ，生活起居 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。日常膳食还可以摄入一些猪肝、很多老年人视物模糊 ，泪液分泌减少 ，所以要规范管理基础病 ，每次做一两分钟 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，老年人肝肾渐亏、菊花3g 、