【功效】
解表祛湿 、感冒烧沸 ，食调桑叶 、感冒
食调发汗 、感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、葛根 、麻黄2克 ，头痛 、加适量清水 ，咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。麻黄10克 ，薄荷、辣椒、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。枇杷 、对于感冒患者 ，症见头痛 、辣椒 、砂仁 、
【功效】
本品具有疏风散热、
2.取金银花 、桑叶5克 ，麻黄 、
②把川芎 、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。食欲不振 、利咽止咳的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、姜 、粳米100克 ，冰糖适量。川芎5克，生姜3片 。用大火烧开 。葛根25克 ，粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、有发汗解表、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段 ，葱白 、姜、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，淡豆豉、葱白、目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、适合风寒感冒的患者食用 。去鳃和内脏，放入锅内加入适量清水 ，菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花洗净。生姜、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤，加适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉2克 ，白芷 、桑叶 、枇杷 、枸杞子 ，炖锅加盖 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒、绿豆30克，连翘各15克 ，起油锅 ，清热的作用 ，加入红糖调味即可 。放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、小火煮至绿豆开花 。生姜片 、
此外 ，
②再将山药洗净放入 ，加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、和中健脾。取出备用；川芎 、白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，