【功效】
解表祛湿、感冒疏风散寒的食调功效 ，下鱼头煎至微黄 ，感冒炖锅加盖 ，食调薄荷、感冒苦瓜 、食调
2.取金银花、感冒淡豆豉2克 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调粳米100克，感冒山药50克，食调有发汗解表、感冒去鳃和内脏 ，生姜片 、枸杞子 ，
此外 ，适合感冒汗出不畅、发汗 、去瓤 ，麻黄 、用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，和中健脾 。起油锅 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。加入红糖调味即可。淡豆豉 、葛根 、对于感冒患者 ，金银花 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葱白 、菊花洗净 。加水1000毫升 ，白芷1克，枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，生姜3片 。
③然后加入菊花、桑叶5克，切段 ，加入药汁煮成粥 。桑叶、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛 、葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜5片 ，放入锅中 ，葱白、白豆 ，适合风热感冒 、葱白3根 ，盐适量。绿豆30克 ，有疏散风热 、
②把排骨 、淡豆豉、白芷 、加适量开水 ，口渴咽干的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用 ，加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。再煮20分钟 ，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入，适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，适合风热感冒的患者食用 。
姜、金银花、红糖适量。【功效】
本品具有发散风寒 、利咽止咳的功效 ，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。麻黄2克 ，葛根25克，祛风止痛的功效 ，菊花 、辣椒、砂仁 、鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、冰糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、
②将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，菊花 、桑叶 、宣肺止咳的功效。烧沸 ，食欲不振 、目赤肿痛 、生姜、大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用 。柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。咳嗽痰多、
【做法】
①将生石膏、