1 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物李子 、生素食物红枣、生素食物释迦 、生素食物核桃等；
3 、生素食物芽菜 、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、生素食物木瓜 、腐竹 、红苋菜、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花、
黑枣等 。豆类 ：豆腐 、腰果、核仁 ：杏仁 、麦芽等；
4 、罗勒 、荔枝 、川七 、龙眼 、榴莲 、